CREA (クレア) 2012年 06月号 [雑誌]


　加圧トレーニングを始めて早いものでもう１０ヶ月！！！
　自分でもこんなに続くとは思ってもみませんでした。

　順調に体重も体脂肪も減り続け、ようやく今週になって目標の●キロ台に！
　その他にも体力がついて風邪も引かないし、どんなスケジュールでも乗り切れたし（若干疲れをひきずりましたが）、本当にいいことばかりしか見つからないです。

　で、とりあえずの目標は達成したので、ここで次はどうしていきたいかを考えないと・・・と思ったところに本屋さんで出会ったこちらの雑誌。

　産後とは思えない素晴らしいボディのSHIHOちゃんの表紙に惹かれ購入。
　SHIHOちゃんが産後マイナス１０キロを達成するためにやってきたことが紹介されています。

　いや、そのメゾットも素晴らしいのですけど、何より素晴らしいのはSHIHOちゃんの自分の身体への向き合い方や考え方。

　大事なのは「少しの事を習慣化」させていくことなんだな・・・って。
　それがなかなか難しいのですが、継続するために明確な目標や思いが必要なんですよね。

　「ダイエット」というより「健康美な身体」を作るためにどうすればいいか～的なアプローチな内容に仕上がっているので、なかなかオススメですよ～。

　さて、コチラの雑誌も参考にしつつ、今後のボディメイクプランをじっくりと練っていこうと決意したとある夜の出来事でした。