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タニタと作る美人の習慣

タニタとつくる美人の習慣


 このところ時間を見つけては健康系の本を読んでおります。
 もちろん自分の健康管理と、これからのことのために。。。

 その中でずっと気になっていた予防医療コンサルタントの細川モモさんの著書を読んで目からウロコ。

 最近、いえいえどのダイエット本よりも納得かつ参考になる本ではなかろうかと。

 スリムな体型になって綺麗なのはあくまでも健康的にあってこそ。それは特にこの1年自分が意識していたことでしたので、そうなの、私が目指したいことはそうなの~ということや、カロリーは気にするのに栄養素や添加物や食品の質なんかは全く気にされない、日本独特の風潮に?でしたので、そのあたりもすばりと斬って下さっていて「そうだよね~」と思わされたり。

 何かを我慢する引き算ではなくて、何かを足すことでストレスなく効率よくエネルギーに変えていく足し算のダイエット法が紹介されています。

 そして、数多くの臨床経験から導かれた、実はここが大事・・・とかかれていたこと、長年の自分の不調の原因もこれなのでは?と気づかされ、詳しく調べてみることに。食事での対処法も書かれていたので今日のお昼と夜は早速実践。実践しやすいように工夫されているのもいいですね。

FRaU (フラウ) 2012年 07月号 [雑誌]


 ちなみに今月のFRaUでもこちらのメゾットが取り上げられていて、思わずこちらも購入。
 てか、最近の女性誌は本当ダイエット特集が多いかも!

 この二冊を読んで、これからの自分の生き方や仕事・・・ライフワークのあり方にも大きく影響を与えられちゃったかな、そういう意味でも良書でした。

 また学びたいこと増えちゃったな。。。早速資料になりそうな本買っちゃったし、今夜もいそいそと読書に励みます。
by parquet0628 | 2012-06-20 21:17 | 雑貨・本などなど


フードプロデューサー&家庭菓子研究家が語る、美味しいもの・伝えたいものと新事業についてあれこれ


by parquet0628

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パルケ(山田由加子)

フードプロデューサー&家庭菓子研究家。
12年間岐阜・東京にて製菓・料理教室運営を経て、現在フリーランスでフードプロデュースと事業展開準備中。。
美味しいもの情報や「食」を通しての気づきを中心に発信しつつ、新事業情報も更新中。

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